Artículo por: VitaNat

Foto de portada: Bosque Yulaurel, Huehuetenango. Por Kenz Kevin

Caminar parece ser una forma aburrida de ejercicio, pero en realidad es una de las mejores cosas que puedes hacer en tu tiempo de ejercicio. Más si es dentro de la naturaleza 🍃


Aquí te dejamos 5 razones por las que te recomendamos hacer tiempo para caminar todos los días.

1. Caminar alivia tu estrés

Cuando te encuentres en una posición en la que no puedes concentrarse y tienes problemas para completar tus tareas, sal a dar un paseo. Dependiendo de época del año, escoge diferentes destinos naturales y relájate caminando en la naturaleza.

2. Caminar te hace más creativo

Caminar realmente puede despejar las telarañas de tu mente y ayudar a enfocarte. Cuando caminas, especialmente en espacios más verdes, en realidad mejora el pensamiento divergente y convergente, los tipos críticos de pensamiento para la creatividad.

3. Es bueno para los huesos

Caminar, como cualquier tipo de ejercicio, ayuda a fortalecer tus huesos, prevenir la osteoporosis, así como las contracciones de la columna vertebral. La densidad ósea se construye a través de ejercicios, como caminar, y ayudar a mantener tu sistema esquelético saludable a largo plazo.

Catarata Los Amates, Guatemala. Foto por: Mariana Folgar

4. Caminar es gratis

Un estudio de Harvard encontró que por cada dólar que una persona invierte en salud preventiva, y eso incluye tiempo en el gimnasio, ahorra $ 2,71 en atención médica futura. Es totalmente gratis ir a dar un paseo en la naturaleza en varios lugares cerca de la ciudad y es uno de los mejores ejercicios.

5. Caminar te conecta con el mundo

Nada supera a los medios de comunicación digital para conectarse con el mundo a miles de kilómetros de distancia, pero ¿conoces a tus vecinos ?

Una encuesta encontró que una de cada tres personas no conoce a ninguno de sus vecinos inmediatos.


Las caminatas diarias puede introducirle a la gente más cercana a usted y construir nuevas amistades grandes que te ayuden a conectarte a tu mundo cercano.

Además cuando viajas a lugares naturales siempre conoces personas nuevas que viven su vida de una manera completamente diferente a la tuya.

Sal a descubrir Guatemala y camina junto a  VitaNat. #PreservaGuate #Naturaleza #CaminaYa

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Foto de Portada: Marie André Girón

Artículo por: VitaNat

Desde el mismo instante que empiezas a hablar de la posibilidad realizar un viaje con tu pareja, los dos construyen un sueño que poco a poco va tomando forma. Hacer planes para un viaje los motiva y los llena de expectativas sobre que vivirán juntos en esta nueva aventura.

Mientras llega el día del viaje y después de realizarlo tendrán mucho de que hablar y más cuando le cuenten a sus familias, amigos y conocidos las aventuras que vivieron en los nuevos lugares que visitaron. Nuevas comidas, nueva gente, nuevas culturas, algo para conocer y compartir juntos con el mundo.

Hobbitenango, Guatemala. Foto por: Meris Hale
Hobbitenango, Guatemala. Foto por: Meris Hale

Guatemala es un lugar lleno de naturaleza y aventura donde existen demasiadas opciones para viajar en pareja, ya sea relajarse juntos en alguna playa, escalar  volcanes, visitar lugares con naturaleza virgen o comer algo nuevo en los destinos turísticos más conocidos.

Busquen un destino que los motive a los dos

Exploren todas las posibilidades de viaje juntos. Hablar claramente e investigar en internet que posibilidades ofrece cada destino es muy importante para que los dos la pasen bien y disfruten de la experiencia.

Laguna Brava, Huehuetenango. Foto por: Luis Fernando Búrbano
Laguna Brava, Huehuetenango. Foto por: Luis Fernando Búrbano

Corran riesgos

Busca nuevos lugares para viajar, para buscar expectativa y emoción. La idea es vivir una experiencia nueva por lo que les recomendamos buscar un lugar al que nunca hayan ido y si para una mayor aventura ninguno que haya visitado algún conocido. No tiene que ser al otro lado del mundo, Guatemala ofrece las posibilidades para sorprenderlos.

Organización para disfrutar

Llevar a cabo un viaje implicará ahorrar y hacer algunos sacrificios, por lo que te recomendamos invertir tu dinero en una experiencia segura y profesional para disfrutar al máximo. Te recomendamos SIEMPRE  tomar aunque sea una fotografía juntos en el nuevo destino, está les recordará siempre el viaje juntos.

Atitlán, Sololá. Foto por: Juli Balsells
Atitlán, Sololá. Foto por: Juli Balsell

Viaja ya

Toda pareja  debe  regalarse a sí misma, por lo menos una vez en la vida, un viaje inolvidable. Día a día estos ayudan construir experiencias que se van convirtiendo en sólidas bases del presente y el futuro de la relación. Experiencia inolvidables que permite recordar todo aquello que han logrado juntos los une todavía más.

Viajar es una de las experiencias más interesantes  y emocionantes que puede vivir el ser humano; viajar con tu pareja sin duda fortalece tu relación y te permite conocer en totalidad a  la otra persona.

El Cimarrón, Huehuetenango. Foto por: Luis Fernando Búrbano
El Cimarrón, Huehuetenango. Foto por: Luis Fernando Búrbano

Mira, conoce y comparte Guatemala con nosotros  🍃

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